6 مليغراماتٍ منه، أو ما يُعادل 26% من الكميّة المُوصى بها يوميّاً منه. الفواكه الغنية بالحديد
الخوخ المُجفف وعصيره: يُعدّ عصير الخوخ المُجفف مصدراً غَنياً بالحديد، حيث يُمكنه المُساعدة على علاج نقص الحديد والوقاية منه، ويحتوي نصف كوبٍ منه على ثلاثة مليغرامات من الحديد، كما يحتوي نصف الكوب من الخوخ الطازج على 0. 81 مليغرام من الحديد. [٨]
التوت: حيثُ يحتوي الكوب الواحد من التوت على مليغرامٍ واحدٍ من الحديد، أو ما يُعادل 5% من الكميّة المُوصى بها يوميّاً منه. [٩]
البطيخ: يتميز البطيخ بكونه فاكهة صيفية مُنعشة غنية بالحديد، حيثُ إنّ شريحةً واحدةً صغيرةً منه تحتوي على 0. 69 مليغرامٍ من الحديد. [٤]
التين: حيثُ إنّ خمس حباتٍ متوسطة الحجم من التين تحتوي على مليغرامٍ واحدٍ من الحديد. [٤]
الموز والتفاح: تحتوي الموزة الواحدة على ما يُقارب 0. 36 مليغرام من الحديد، بينما تحتوي التفاحة على نصفِ مليغرام منه. [٤]
الحبوب والبقوليات الغنية بالحديد
الحمص: حيثُ يحتوي الحُمص على كمية جيدة من الحديد قد تصل إلى خمس مليغرامات لكلّ كوبٍ منه، كما يُعدُّ مصدراً غنياً بالبروتين مما يجعله غذاءً مُناسباً للأشخاص النباتيين، إذ يُمكن إضافته إلى أطباق السلطة، والمعكرونة، كما يُضاف له عصير الليمون ليُساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود فيه.
صحيفة فرانس فوتبول
- صحيفة سوكر
- صحيفة اندبندنت البريطانية
- نصح مشاهدي المقاطع الإباحية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- وسم يتصدر تويتر ومناشدة لخادم الحرمين بالتسهيل على الطلاب » صحيفة مكة الالكترونية
- صحيفة انجليزية رياضية
- سيارات سبورت
- سبورت مباشر
- انشاء صحيفة
- صحيفة الجارديان البريطانية
صحيفة جيروزاليم بوست
عناوين الصحف الرياضية السودانية اليوم الخميس 27 يوليو تموز.. إقتراب الكاردينال من ولاية ثانية ومواجهة نارية بين المريخ والترجي وأخبار المنتخب عناوين الصحف الرياضية السودانية اليوم ، صحيفة آخر لحظة: إقتراب الكاردينال من ولاية ثانية لنادي الهلال ، شيبة والخندقاوي في الموعد وتأكيد المفوضية على الحياد ، تعديل الكاف لمواعيد دوري… اقرأ المزيد ←
27 يوليو 2017 - 1:01 م
السودانية الصادرة صباح اليوم - خليجي سبورت
وتكمن خطورة التدخين في أن الشخص المدخن يستنشق أكثر من 500 مادة كيميائية تزيد نسب الإصابة بالسرطان. ولا يقتصر الخطر على استنشاق التبغ فحسب، بل حتى الأنواع التي تُمضغ تسبب أضرارا جمّة. كما أن غير المدخنين من المستنشقين للدخان يتعرضون لخطر الإصابة بالسرطان. نصائح ذهبية للوقاية من أمراض السرطان تجنب الفيروسات المعدية يعتقد الكثير من الناس أن السرطان لا ينتقل بعدوى أو عن طريق اللمس. لكن هناك بعض أنواع السرطان التي تنتقل عبر الفيروسات، مثل الفيروس المسبب لسرطان عنق الرحم وسرطان الكبد. الفيروسات والبكتيريا المعدية تسبب نحو 22 بالمائة من حالات الوفاة بأمراض السرطان في العالم الثالث، و6 بالمائة في البلدان المتطورة، وهي بذلك لا تقل خطرا عن التدخين. نصائح ذهبية للوقاية من أمراض السرطان الابتعاد عن أشعة الشمس أشعة الشمس مهمة للإنسان وتساهم في إنتاج نحو 90 بالمائة من فيتامين "د". هذا الفيتامين يقوي الجسم ويقيه من عدة أمراض خطيرة كالسرطان وهشاشة العظام. لكن التعرض المفرط لأشعة الشمس له أضراره الخطيرة أيضا، إذ تسبب الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس حروقا للجلد وترفع نسب الإصابة بسرطان الجلد. ولا ينصح بتعريض الجسم لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة، فيما ينصح بدهن الجسم بكريمات تقي الجلد من أشعة الجسم.
صحيفة احوال معلم
صحيفة قاف إسبورت | رابط الموقع الرسمي
دايركت سبورت
الحمل، قد تتعرّض النّساء لانتفاخ القدمين أثناء الحمل ؛ بسبب إنتاج الجسم كميّة أكبر من الدم والسوائل المختلفة، مما يرفع فرصة احتباسها داخل الجسم وتورم القدمين، وغالبًا تظهر هذه الحالة أثناء المساء بعد يوم طويل من العمل والوقوف -خاصة أثناء الشهر الخامس من الحمل-. الطقس الحار، قد تنتفخ القدمان أيضًا أثناء فصل الصيف عند ارتفاع درجات الحرارة، إذ إنّ أوردة الجسم استجابةً لهذا الطقس تتمدّد، ويحدث تبادل في السوائل بينها وبين الأنسجة المجاورة بنسبة أعلى، مما يسبب إشباع هذه الأنسجة بالسوائل وانتفاخها. التهابات القدم والساق، ربما تتعرّض الأعصاب الطرفيّة الموجودة في الساقين والقدمين لخطر التلف، خاصة لدى مرضى السكري، مما قد يسبّب انتفاخ القدمين، وعدم الإحساس بهما أحيانًا. الجلطات الدمويّة، التي تتكوّن في أوردة الساقين، إذ تمنع عودة الدم باتجاه القلب، مما يؤدّي إلى انتفاخ الكاحل والقدم، وتحدث إمّا في الأوردة السطحيّة أو العميقة، وهذه الجلطات خطيرة ومهدّدة لحياة الشخص المُصاب؛ لاحتمال وصولها إلى الرئتين والقلب، لِذا في حال الشعور بأحد الأعراض؛ مثل: حمّى طفيفة، وتغيُّر لون الجلد في الساقين، وألم؛ يجب التوُّجه للمستشفى لأخذ العلاج المناسب.
صحيفة جيروزاليم
الإصدار الثاني 64 جيجا مع 1 جيجا رام. الإصدار الثالث 128 جيجا مع 1 جيجا رام. الهاتف لا يقبل ذاكره خارجيه. البطاريه المميزة في جوال iphone 6 Plus يأتي ايفون iPhone 6 Plus ببطارية تبلغ 2915 مللي أمبير في الساعة، مقارنة بـ 2750 مللي أمبير في 6s Plus. بطارية الجوال من نوع ليثيوم بوليمير الغير قابله للإزاله. يمكن لجهاز ايفون 6 بلس تشغيل 80 ساعة من الموسيقي و14 ساعة من الفيديو ويمكن أن يدوم 12 ساعة على تصفح Wi-Fi / LTE / 3G. الهاتف لا يدعم الشحن السريع. الهاتف لا يدعم الشحن اللاسلكي. بطارية الهاتف ممتازه وتصمد فترة طويله. مميزات وعيوب موبايل ايفون Iphone 6 Plus مميزات وعيوب موبايل ايفون 6 بلس مميزات موبايل ايفون iPhone 6 plus يدعم جوال ايفون iPhone 6 Plus ما يصل إلى 20 لترًا من النطاقات، والتي تدعي شركة Apple أنها الأكثر دعمًا لأي هاتف ذكي. كما يدعم VoLTE، أو الصوت عبر LTE الذي يمكنه حمل صوتك عبر شبكات LTE. يحتوي iPhone 6 Plus على شاشة عرض شبكية عالية الدقة عالية الدقة مقاس 5. 5 بوصة ومعالج قوي، وسيكون أفضل شيء هو مشاهدة الأفلام ومقاطع الفيديو على iPhone 6 Plus أثناء السفر أو الذهاب إلى المنزل.
2- شهر شباط. 3- شهر آذار. 4- شهر نيسان. 5- شهر أيار. 6- شهر حزيران. 7- شهر تموز. 8- شهر آب. 9- شهر أيلول. 10- شهر تشرين الأول. 11- شهر تشرين الثاني. 12- شهر كانون الأول. أما الآن نستعرض الاشهر الانجليزية وما يقابلها بالعربي بالترتيب أيضا:
فصل الشتاء
1- January (Jan. ): كانون الثاني
2- February (Feb. ): شباط
3- March (Mar. ): آذار
فصل الربيع
4- April (Apr. ): نيسان
5- May (May): أيار
6- June (Jun. ): حزيران
فصل الصيف
7- July (Jul. ): تموز
8- August (Aug. ): آب
9- September (Sep. ): أيلول
فصل الخريف
10- October (Oct. ): تشرين الاول
11- November (Nov. ): تشرين الثاني
12- December (Dec. ): كانون الاول
كلمات دليلية: الاشهر بالانجليزي الاشهر بالانجليزي وما يقابلها بالعربي الاشهر الانجليزية اسماء الاشهر بالانجليزي اشهر السنة بالانجليزي الشهور بالانجليزي الاشهر الانجليزية وما يقابلها بالعربي الأشهر بالانجليزي الاشهر بالانكليزي اسماء الشهور بالانجليزي
month, months, Months of the Year, Months of the Year in English, الاشهر الانجليزية, الاشهر الانجليزية وما يقابلها بالعربية, الاشهر بالانجليزي, تعلم اللغة الانجليزية, فصل الخريف, فصل الربيع, فصل الشتاء, فصل الصيف, كلمات انجليزي
رسالة الصحيفة
صحيفة كفر و وتر الإلكترونية ،صحيفة إخبارية رياضية شاملة تسعى لتكون من الصحف ذات الجودة في الخبر والمعلومة والتغطيات الإعلامية بكادر يسعى ليفرض نفسه على الساحة الإعلامية.